Ce qui m’amène à un point rapide que je voudrais faire.

Je dois également dire que ce que j’appelle le trouble du déficit de l’attention comprend à la fois les personnes avec et sans hyperactivité. Il y a une différence entre ces deux entités, mais elles ont essentiellement la même cause et sont traitées beaucoup de la même manière.

Qu’est-ce que le trouble du déficit de l’attention?

Alors, quel est le trouble du déficit de l’attention? Je ne considère pas Add comme une maladie – quelque chose qui doit être fixé, ni même un trouble – quelque chose qui ne va pas avec la personne. Je considère qu’Add est une description d’une certaine personnalité.

Les personnes atteintes de troubles du déficit de l’attention ont les caractéristiques suivantes:

Ils sont facilement distraits, ils rêvent, et ils perdent souvent l’accent – en particulier avec des choses qui ne les intéressent pas.

Ils ont du mal à suivre les instructions – il est dû à un esprit errant, mais certains sont dus à une propension à remettre en question les décisions des autres.

Ils parlent beaucoup, et le font souvent par tour – en train d’interrompre les autres ou de laisser tomber des réponses avant leur demande.

Ils sont constamment en mouvement – se tortillant ou agitent suffisamment pour inciter les gens autour d’eux à envisager d’utiliser du ruban adhésif ou une fléchette tranquillisante.

Ils ne terminent souvent pas les choses qu’ils commencent – perdre de l’intérêt ou s’ennuyer rapidement avec les choses.

pages

123Next ›Dernier» Veuillez noter que tout le contenu ici est strictement à des fins d’information uniquement. Ce contenu ne remplace aucun conseil médical et ne remplace aucun jugement médical ou raisonnement par votre propre fournisseur de santé personnelle. Veuillez toujours chercher un médecin agréé dans votre région concernant toutes les questions et problèmes liés à la santé.

Quelle est la cause de la mauvaise haleine? Que peut-on faire à ce sujet en plus de rejoindre un monastaire?

par Rob Lamberts, MD House Call Docteur 9 septembre 2009 2009 Minute ReadEpisode # 13 Play Pause Écoutez 3 conseils pour Bad Breath, nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari . Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.

Quelles sont les autres causes de mauvaise haleine?

Un autre endroit où des arômes piquants peuvent être produits est la zone amygdale. Les amygdales et les adénoïdes sont des organes immunitaires qui servent à garder les canaux oraux et nasaux des menaces entrantes. Les adénoïdes sont essentiellement des amygdales qui vivent à l’arrière de la cavité nasale – juste au-dessus du palais doux. Il y a en fait un autre ensemble d’amygdales à l’arrière même de la langue, appelés amygdales lingulaires, qui peuvent jouer un rôle important dans la mauvaise haleine.

Les amygdales et les adénoïdes ressemblent beaucoup aux muffins anglais – plein des coins et recoins. Les bactéries aiment se cacher dans ces coins et se régaler des aliments qui se produisent. La plupart des sources que j’ai lues ont déclaré que l’amygdalectomie ne devrait pas être effectuée uniquement pour une mauvaise haleine, mais elles n’ont pas non plus donné de recommandations sur la façon de résoudre ce problème. À mon avis, ces recommandations ne prennent pas en considération l’agonie du patient (ou les gens autour de lui). Je pense qu’il est raisonnable d’obtenir une amygdalectomie dans cette situation pour l’amygdalite chronique si d’autres options sont épuisées.

Quelles sont les causes potentiellement graves de mauvaise haleine?

d’autres moins courantes, mais Les causes potentiellement graves de mauvaise haleine comprennent:

maladie rénale

maladie du foie

Problèmes pulmonaires

Problèmes avec l’œsophage et l’estomac

Généralement, les maladies rénales et hépatiques ne présentent pas d’abord avec une mauvaise haleine. Mais les problèmes dans l’œsophage et les poumons peuvent être la cause d’une respiration soudaine, en particulier la mauvaise odeur. Tous ces éléments sont rares, mais si votre mauvaise haleine s’allume soudainement et qu’aucune quantité de brossage ou de consommation de menthe ne peut s’en débarrasser, vous devriez voir votre médecin.

[[Admiddle] La dernière cause importante de L’halitose est un régime alimentaire. De toute évidence, les régimes riches en ail, oignons et autres aliments piquants peuvent conduire à l’isolement social. Mais d’autres régimes, tels que ceux faibles en glucides, peuvent changer l’acidité de la bouche et le rendre plus sujet à la mauvaise hale être fait pour une mauvaise haleine? Voici mes conseils rapides et sales pour faire face à la mauvaise haleine:

Astuce 1: Observez une bonne hygiène buccale

vous brosser les dents et la langue. Brossez fréquemment et soigneusement. N’oubliez pas de fil. La première personne que vous devriez visiter avec ce problème est votre dentiste, qui peut non seulement être en mesure d’identifier et de traiter votre problème, mais sera également rapidement d’accord avec le diagnostic.

Astuce 2: Gardez-le humide

La bouche sèche peut être causée par des médicaments et certains problèmes médicaux. Vérifiez tous les médicaments que vous prenez pour voir s’ils provoquent une bouche sèche. La mâcher de la gomme sans sucre ou la sucer les menthes de souffle aidera non seulement en couvrant l’odeur, mais ils augmenteront la salive, ce qui peut empêcher la mauvaise haleine en premier lieu.

Astuce 3: Considérons d’autres problèmes médicaux

Si vous ne pouvez pas résoudre le problème après avoir fait les deux premières étapes, vous devriez aller chez votre médecin et poser des questions sur les problèmes des sinus. J’ai réussi à traiter la mauvaise haleine chez les patients utilisant des sprays nasaux stéroïdes et des antibiotiques. Si votre médecin dit que ce n’est pas un problème avec vos sinus, assurez-vous de vous poser des questions sur d’autres problèmes médicaux potentiels, comme les maladies rénales et hépatiques et les problèmes avec vos poumons, votre estomac et votre œsophage.

et si tout le reste échoue , vous pouvez rejoindre un monastère dans l’Himalaya.

Restez à l’écoute, car je couvrirai d’autres problèmes potentiellement embarrassants comme l’odeur corporelle, l’incontinence urinaire, les problèmes intestinaux, les hémorroïdes et les problèmes masculins dans d’autres épisodes.

c’est tout pour aujourd’hui. Merci pour la question. Ce n’est peut-être pas un problème mortel, mais cela peut certainement changer la vie.

Si vous avez des questions auxquelles vous souhaitez répondre, envoyez-les à [email protected]. Vous pouvez me trouver sur Twitter en tant que @HouseCallDoc et sur Facebook sous «House Call Doctor» »

Rattez-vous la prochaine fois! Restez en bonne santé!

Image de la bouche couverte gracieuseté de Shutterstock

pages

«Première‹ AVANT12 Veuillez noter que tout le contenu ici est strictement à des fins informatives uniquement. Ce contenu ne remplace aucun conseil médical et ne remplace aucun jugement médical ou raisonnement par votre propre fournisseur de santé personnelle. Veuillez toujours chercher un médecin agréé dans votre région concernant toutes les questions et problèmes liés à la santé.

Dans cet épisode de Guy Undercover-Fit, je creuse à nouveau mon faux nez et moustache pour infiltrer l’engouement de l’entraînement connu sous le nom de Pure Barre. Mon objectif: pour découvrir ce qu’est Pure Barre, comment cela fonctionne et si c’est un bon moyen de se mettre en forme.

par Brock Armstrong Get-Fit Guy 2 octobre 2018 Readepisode de 8 minutes # 409 Play pause écouter Pure Barre fonctionne-t-il? En forme avec les cours de barre, nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.

Selon leur site Web, Pure Barre est un «entraînement corporel total qui utilise la barre de ballet pour effectuer de petits mouvements isométriques, qui brûlent, sculptent, sculptent, sculpte muscles et créent des physiques longs et maigres. » Nous allons entrer dans mon expérience avec les cours et mes impressions globales de fitness, mais d’abord un petit arrière-plan.

Après avoir été sous couverture à Orangetheory, CrossFit et BodyPump, j’ai reçu quelques courriels demandant mon opinion sur Pure Barre et moi m’excuse pour que ce soit aussi longtemps pour y arriver. Je me suis finalement inscrit à deux classes Pure Barre: la classe classique et la classe Empower. Les deux qui m’ont laissé tremblant et en sueur.

Qu’est-ce qu’une barre?

Les premières choses d’abord, pour ceux d’entre vous qui n’ont pas grandi en faisant une sorte de cours de danse ou autre Et a également réussi à s’échapper de regarder des émissions de télévision comme Fame ou Bunheads, clarifions ce qu’est exactement une barre (pas une barre).

C’est assez simple en fait. La barre est un poteau horizontal (généralement en bois, comme une rampe d’escalier) qui fonctionne au niveau de la taille auquel les danseurs de ballet reposent une main (ou un pied) pour le soutien pendant les exercices. La barre longe généralement un mur (souvent un mur en miroir) mais peut également être libre au milieu de la pièce. J’ai compris? Bon.

Inscrivant à Pure Barre

dès le départ, je dois le remettre à Pure Barre pour avoir un site Web facile à utiliser et une offre d’introduction raisonnable. Contrairement à Orangetheeory, qui a offert un essai gratuit qui a facilement été transformé en deux essais gratuits, je devais payer mes cours. Mais 21 $ pour une semaine complète de sessions illimitées ne sont pas mauvaises et honnêtement, lors de mon premier cours, j’étais tellement occupé à m’assurer que je faisais correctement les exercices que je n’avais pas le temps de former une opinion solide. >

J’étais heureux d’avoir pris un peu de temps la veille de mon premier cours pour faire un peu de lecture sur l’étiquette Pure Barre. Le fait que vous ne puissiez pas porter de shorts aux cours m’a jeté pour un peu de boucle. Je cours chaud. Et cela signifie que je transpire beaucoup. Ce qui signifie que j’aime m’entraîner en short et un débardeur. Je possède un pantalon de course que je porte en hiver (parfois), mais pour ma première classe, j’ai fini par porter des longjohns de laine que je porte habituellement sous mon pantalon de neige pendant le ski ou la raquette. Alors oui, j’étais un gâchis en sueur. Désolé mesdames.

Les hommes sont-ils autorisés à Pure Barre?

Ce qui m’amène à un point rapide que je voudrais faire. J’étais le seul mec dans la classe et bien que la section FAQ du site Web indique clairement que les hommes sont absolument les bienvenus, la page de notre histoire sur le même site Web indique en fait «chez Pure Barre, les femmes partagent un sens de la communauté dans laquelle ils sont inspirés et Autorisé par les objectifs de forme physique et de style de vie les uns des autres. » Dont je suis à 100% en faveur – l’autonomisation des femmes est quelque chose dont nous avons besoin, à l’intérieur et à l’extérieur du gymnase – mais je me suis peut-être senti un peu plus penaud dans leur espace si j’avais lu cela avant de suivre les cours. Encore une fois, désolé mesdames.

passez sur ce site

En tout cas, je suis arrivé dans mes longjohns et chaussettes (ils insistent également pour que vous portez des chaussettes) prête à basculer. Notre instructeur était une jeune femme sympathique qui a rapidement fait signer nos dérogations, les bases couvertes (où se trouvaient les cubbies et les salles de bains), et pour ma première classe appelée l’entraînement classique, nous a équipés d’une balle de taille moyenne, d’un tube à double résistance, et certains haltères comédicalement petits (deux, trois ou cinq livres). J’ai opté pour les Fives et je ne l’ai pas regretté. Pour ma deuxième classe, l’entraînement Empower, nous avons sauté le tube et la balle et avons plutôt ramassé de petits colonnes montantes et des poids de la cheville / poignet.

Semblable au début d’un cours de yoga, on nous a dit de trouver une place sur le sol (étrangement tapissé) avec suffisamment d’espace pour balancer nos bras sur les côtés. La musique a été allumée et nous avons commencé l’entraînement.

L’entraînement Pure Barre

ne vous ennuierai pas (et potentiellement violer un accord de non-divulgation) en vous faisant parcourir chacun Entraînement soufflé par coup, mais je les résumerai.

Un échauffement complet mais efficace. Certaines isométriques du haut du corps, avec et sans les minuscules poids. Certains exercices du haut du corps, avec et sans les poids effectués dans de petites impulsions musculaires. Certains travaux de base (planches, plis latéraux et craquements). Certaines isométriques du bas du corps au milieu de la pièce et à la barre. Certains exercices du bas du corps au milieu de la pièce et à nouveau à la barre, effectués en impulsions. Quelques courts étirements (principalement les jambes). Terminant avec un peu de travail AB (principalement des craquements).

Malgré le fait que les mouvements étaient petits, j’utilisais des muscles qui n’ont pas été éveillés depuis des années! Ou peut-être jamais.

Mon premier commentaire est que pour un programme d’entraînement qui a le mot «barre» dans le titre, nous avons passé moins de la moitié de l’entraînement à la barre réelle. Mon deuxième commentaire est que je suis content que nous ne ayons pas passé plus de temps à la barre! Malgré le fait que les mouvements étaient petits et principalement de la variété isométrique ou petite pulsation, j’utilisais des muscles qui n’ont pas été éveillés depuis des années! Ou peut-être jamais.

pages

123Next ›Dernier» tout le contenu ici est à des fins d’information uniquement. Ce contenu ne remplace pas le jugement professionnel de votre propre fournisseur de santé. Veuillez consulter un professionnel de la santé agréé pour toutes les questions et problèmes individuels.

à propos de l’auteur

Brock Armstrong Get-Fit Guy

Brock Armstrong était l’hôte du podcast Get-Fit Guy entre 2017 et 2021. Il est un chef de remise en forme de groupe AFLCA certifié avec une désignation en équipement portable , NCCP et entraîneur de triathlon CAC, et un entraîneur de course certifié TNT. Il siège également au conseil d’administration du Primal Health Coach Institute et membre du corps professoral de l’Institut Human Potential.

Suivez Facebook LinkedIn Pinterest Abonnez-vous au podcast Get-At Guy Spotify Google Stitcher

aussi peu que quatre ou cinq grammes d’acide linoléique suffisent à empêcher une carence en oméga-6. Si vous obtenez également les grammes recommandés d’un à deux oméga-3 (et la plupart des Américains le sont), cela constitue également un bon rapport.

par Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS Nutrition Diva 11 septembre, 2018 4 minutes ReadEpisode # 493 Play Pause Écoutez De combien d’oméga-6 avez-vous besoin? Nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.

Mais il est possible de trop consommer n’importe quoi – et nous semblons liés et déterminés à franchir cette ligne chaque fois que nous en avons. Demandez à quelques célébrités de jurer par les avantages de boire du thé de la cosse de maïs et de carottes et ce n’est qu’une question de temps avant que quelqu’un ne soit hospitalisé pour des complications en raison de la consommation de trop de gosse de maïs et de gobelet de carotte. Malheureusement, Issfal a refusé de supposer ce que pourrait être cette limite supérieure pour l’oméga-6. Restez à l’écoute.

Voir aussi: Quelle est la distribution optimale des graisses?

En attendant, il y a un débat en cours pour savoir si nous devons également prêter attention au solde de l’oméga-6 et oméga-3 dans notre alimentation. L’Américain typique obtient dix fois plus d’oméga-6 que les oméga-3. Certains experts soutiennent qu’un rapport de 4: 1 (ou même plus bas) serait beaucoup plus sain. Pour la plupart d’entre nous, cela signifie réduire notre apport en oméga-6 ou augmenter notre apport en oméga-3.

Le résultat net sur les oméga-6

pour résumer, il semble que quatre ou cinq grammes d’acide linoléique soient suffisants pour empêcher une carence en oméga-6. Si vous obtenez également les grammes recommandés d’un à deux oméga-3 (et la plupart des Américains le sont), cela fait également un bon rapport.

Si, d’autre part, vous prenez le type typique 12-17 grammes d’oméga-6, vous voudrez peut-être augmenter vos oméga-3 pour maintenir ce rapport équilibré.

Les sources saines d’oméga-3 comprennent le chia, le lin, le chanvre, les noix et les poissons gras. Les sources saines d’oméga-6 comprennent le tournesol, la citrouille, le chanvre et les graines de sésame, les pacanes, les noix et les noix du Brésil. Cependant, la plupart des oméga-6 dans le régime américain typique proviennent de sources moins saines, y compris des produits de boulangerie, des collations, des aliments frits et d’autres aliments transformés à base d’huiles végétales.

J’ai mis en place un Tableau pratique avec la quantité d’oméga-3 et d’oméga-6 dans les aliments communs. Vous constaterez cela sur mon blog sur nutritionovereasy.com

Questons? Commentaires? Publiez-les ci-dessous ou sur la page Facebook de Nutrition Diva. Image des pilules oméga-6 © Shutterstock.

pages

«Première‹ PREVER12

À propos de l’auteur

Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS

Monica Reinagel est un nutritionniste, auteur, auteur et le créateur de l’un des podcasts de santé et de fitness les plus classés d’iTunes. Ses conseils sont régulièrement présentés dans l’émission Today, le Dr Oz, NPR, et dans les principaux journaux, magazines et sites Web du pays.

Contents

• Qu’est-ce que le trouble du déficit de l’attention?
• pages
• Quelles sont les autres causes de mauvaise haleine?
• Quelles sont les causes potentiellement graves de mauvaise haleine?
• pages
• Qu’est-ce qu’une barre?
• Inscrivant à Pure Barre
• Les hommes sont-ils autorisés à Pure Barre?
• L’entraînement Pure Barre
• pages
• à propos de l’auteur
• Le résultat net sur les oméga-6
• pages
• À propos de l’auteur